Karana en Apanasana avec texte dit par Sibylle

Karana (enchainement) depuis la posture d'apanasana vers un étirement latéral du demi corps droit puis, retour et idem avec le demi corps gauche, suivi d'une table à 2 pieds puis de douces torsions du bas du corps vers la gauche puis vers la droite et retour en apanasana..."

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