A partir du 1er septembre 2021, les ateliers autour du YOGA à la salle du 9 Rue de l'Etoile à Bar le Duc
sont transférés sous la compétance de "Yoga et Plus" (géré, en continuité, par les mêmes enseignant-e-s).
Veuillez trouver toutes informations sur le site www.yogaetplus.com

Méditation tradition YOGA
Un samedi matin par mois de 9h à 10h à la salle de Yoga au 9 Rue de l'Etoile/BLD

Animé par Sibylle Schatz-Botti et François Botti, Professeurs de Yoga (BDY/EYE et EFYL)

La méditation fait intégralement partie du Yoga. La pratique du YOGA développe la vigilance dans la posture du corps (asana) et dans la présence du souffle (pranayama)  ce qui amène à stabiliser l’attention. Les sens s’aiguisent (pratyahara), l’esprit s’apaise  et la capacité de concentration évolue (dharana). C’est la porte d’entrée d’un état entier de présence (dhyana), appelé « méditation », rencontre avec notre nature profonde et véritable, ouverture à la diversité de la vie, sans séparation, sans différences.

Les séances proposent un éveil corporel, suivi de pratiques de stabilisation et d’apaisement de la respiration, vers un recentrage dans l’assise méditative silencieuse (sur coussin, banc ou chaise). Chacun/e cheminant selon sa possibilité, débutant/e comme initié/e.