Ci-dessous vous trouverez toutes infos concernant:
Séances bimensuelles de MEDITATION (tradition YOGA et tradition ZAZEN)
Séances mensuelles de YOGA DU RIRE
Séances mensuelles CHANTER ENSEMBLE - LES CHANTS DU MONDE ET MANTRAS
STAGE: "La Force de la Voix - Chants du Monde et Mantras" le 17/18 janvier 2020
Lien: ATELIERS MENSUELS (Chants du Monde et Mantras, Yoga pour enfants)
Lien: STAGES RESIDENTIELS en week-end et semaine.
BONNE DECOUVERTE!


Séances: MEDITATION
(tradition YOGA et tradition ZAZEN)


YOGA MEDITATION

La méditation fait intégralement partie du Yoga. La pratique du YOGA développe la vigilance dans la posture du corps (asana) et dans la présence du souffle (pranayama)  ce qui amène à stabiliser l’attention. Les sens s’aiguisent (pratyahara), l’esprit s’apaise  et la capacité de concentration évolue (dharana). C’est la porte d’entrée d’un état entier de présence (dhyana), appelé « méditation », rencontre avec notre nature profonde et véritable, ouverture à la diversité de la vie, sans séparation, sans différences.

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Les séances proposent un éveil corporel, suivi de pratiques de stabilisation et d’apaisement de la respiration, vers un recentrage dans l’assise méditative silencieuse (sur coussin, banc ou chaise). Chacun/e cheminant selon sa possibilité, débutant/e comme initié/e.

Les dates:
Les nouvelles dates pour la saison 2019/2020 sont en cours d'édition.
Sous réserve de modification.

Animé par Sibylle Schatz-Botti et François Botti
Professeurs de Yoga (BDY/EYU et EFYL).

Les séances sont proposées en alternance avec

La Méditation de pleine attention : ZAZEN

La méditation, proposée par K.F. Graf Dürckheim à son retour du Japon (1947), est un exercice indissociablement corporel et spirituel. Il s’agit « du corps que l’Homme EST, cet ensemble de gestes, d’attitudes, à travers lesquels l’Homme prend forme et se réalise ». 

Rien de plus simple. Commencez ! Il suffit de s’asseoir dans la tenue et la forme la plus juste qui soit pour un être humain et, dans l’absolue immobilité, sentir le va-et-vient du soufflece geste de la vie qui participe à l’acte de vivre sans que « moi » (le moi pensant, le mental) y soit pour quelque chose. C’est à travers la pleine attention, que la méditation va vous apprendre à devenir celui, celle, que vous êtes au plus profond de l’être.

Ces séances proposent des exercices corporels, des temps d'assise face au mur ZAZEN  et de marche méditative KIN HIN.

Les dates:
21 septembre, 12 octobre, 23 novembre, 21 décembre.
Sous réserve de modification.

Animé par Caroline Dreysse-Bernard
Infirmière de formation, engagée sur la voie pour enseigner le ZEN.

 

Les séances ont lieu
le samedi matin de 8 h 30 à 9 h 30.

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance !
 
L’accès est gratuit pour les adhérent-e-s de l’association.
Dans un esprit du partage, nous demandons toutefois une participation de 5 € par séance,
dédié à la donation au profit d’œuvres caritatives locales.
 
Pour les non-adhérent-e-s, une adhésion à l'Association « Centre Yoga Equilibre »
est possible hors cours hebdomadaires (Tarif : 15 € à l’année).

 Prévoir tenue souple, chaussettes. Pensez à votre tapis de yoga et votre couverture. 
Coussins, bancs et chaises à disposition sur place.

Les places sont limitées, l'inscription est obligatoire.
Merci de nous contacter par téléphone, sms signé ou mail 
en précisant la/les date/s choisie/s, afin de nous faciliter l’organisation.


Séances: YOGA DU RIRE
1 Vendredi par mois
de 18h30 à 19h30

Accueil 18h15
Nouvelles dates pour la saison 2019/2020 ultérieurement

au "Centre Yoga Equilibre", 9 Rue de l'Etoile, 
Bar-le-Duc/Marbot (en face de l'école de musique CIM)

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RIRE FAIT DU BIEN AU CORPS ET A L'ESPRIT !

Le « YOGA DU RIRE » est facile, accessible, immédiat et efficace. 
Pas besoin d’avoir le sens de l’humour, ni de talent particulier.

Les exercices proposées vont passer d’un rire simulé à un rire spontané et libérateur.
Parmi ses nombreux bienfaits, retenez qu’il réduit le stress, la nervosité, les tensions musculaires et la fatigue.

Pour plus d’infos, consultez les infos suivantes
en cliquant ici.

La séance d’une heure de YOGA DU RIRE sera précédée d’une préparation physique/respiratoire et suivie d’une détente et d’un temps d’échanges.

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Tarif : 5 € pour les adhérent-e-s du CYE

Pour les non-adhérent-e-s, une adhésion libre à l'Association « Centre Yoga Equilibre »  
(15 € de cotisation annuelle pour la saison 2019/2020)
est demandée après la première séance.

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Cet atelier sera animé par Adrian Cordier
(Neuropsychologue, certifié par l’Institut Français du Yoga du Rire),

et Géraldine Charuel (Infirmière psychiatrique, formée en "Yoga du Rire")

Prévoir tenue souple, chaussettes antidérapantes
ainsi qu'une petite bouteille d'eau personnelle et un gobelet personnel non-jetable.

Sur inscription auprès du Centre Yoga Equilibre.
Par mail au
centre.yogaequilibre@orange.fr,
téléphone ou sms signé (06.87.05.04.47).


SOIREES: CHANTER ENSEMBLE

Les Chants du Monde et Mantras

Vendredi en soirée
Une fois par mois, dès 19h30
Reprise : septembre 2019

CHANTER FAIT DU BIEN AU CORPS ET A L’ESPRIT !
Dans maintes cultures, on chante ensemble ! 
Les chants proposés ont peu de paroles et expriment humanité et respect.
Les mélodies se répètent et d’autres voix s’ajoutent. 

C’est joyeux et accessible à tous/toutes :
aux amoureuses/x du chant, à celles/ceux qui souhaitent découvrir leur voix,
portée par la résonnance du groupe.

au CENTRE YOGA EQUILIBRE
9 Rue de l'Etoile, 55000 Bar-le-Duc/Marbot
(face à l'école de musique/CIM)

animé par Sibylle Schatz-Botti et François Botti

Tarif : 10 € pour les adhérent-e-s du CYE
Pour les non-adhérent-e-s, une adhésion libre à l'Association « Centre Yoga Equilibre »  
(15 € de cotisation annuelle pour la saison 2019/2020)
est demandée après la première séance.

Plus d'infos sur les dates pour la saison 2019/2020 ultérieurement !


ATELIERS 2020
"La Force de la VOIX:
Chants du Monde et Mantras"

avec Raimund Mauch (Allemagne) et Alexandra Stockmeyer (Autriche)
Traduction: Sibylle Schatz-Botti
 

Raimund und alexandra 2019 christina diwoldPhoto: Christina Diwold 

 Vendredi 17 janvier 2020
de 19 h 30 à 22 h 30
Soirée atelier (ouvert à tous/toutes; sur inscription)

Samedi 18 janvier 2020
de 9 h 45 à 12 h 30 et de 14 h à 17 h 30)

Journée atelier (pratiques approfondies; places limitées, sur inscription)

au CENTRE YOGA EQUILIBRE
9 Rue de l'Etoile, 55000 Bar-le-Duc/Marbot
(face à l'école de musique/CIM)

Vidéos avec Raimund et Alexandra lors des ateliers janvier 2019.

Ces ateliers s'adressent à tous et toutes, avec ou sans « expérience vocale »,
sans besoin d’un « savoir-faire », étant simplement 
désireux/-ses de (re)découvrir,
cultiver et vivre sa propre expression à travers cette « énergie » qu’est la voix !

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"Notre intention est de créer, avec le CHANT, des espaces d'expériences remplies de paix et d'amour, autant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Ces expériencesont pour effet une aspiration positive vers l'avenir et créent une vision dans laquelle la paix et l'amour sont possibles. Elles nourissent l'espoir et nous aident à regarder la réalité d'un nouveau point de vue", disent les intervenants.

Plus de détails sur le déroulement des ateliers
et les tarifs/conditions d'inscription ultérieurement.

Renseignements: Association « Centre Yoga Equilibre »
TEL 03.29.79.31.10 et 06.87.05.04.47

centre.yogaequilibre@orange.fr

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PLUS D'ATELIERS:
Yoga pour enfants et adultes ensemble,
Yoga-Nidra, Relaxation et Bougies d'Oreilles, 

Yoga et Mandalas (ponctuel)

ainsi que des
STAGES RESIDENTIELS
en week-end et en semaine (vacances d'été)
dans "La Vôge", Les Hautes Vosges et en Sud-Haute Marne:

www.yogaetplus.com

 

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