Séances: MEDITATION
(tradition YOGA et tradition ZAZEN)


YOGA MEDITATION

Dsc05277La méditation fait intégralement partie du Yoga. 
La pratique du YOGA développe la vigilance dans la posture du corps (asana)
et dans la présence du souffle (pranayama)  ce qui amène à stabiliser l’attention. 
Les sens s’aiguisent (pratyahara), l’esprit s’apaise  et la capacité de concentration évolue (dharana).
C’est la porte d’entrée d’un état entier de présence (dhyana)
appelé « méditation », rencontre avec notre nature profonde et véritable, 
ouverture à la diversité de la vie, sans séparation, sans différences.

Samedi matin de 8 h 30 à 9 h 30

Les dates de la saison 2018/2019 seront diffusés ici ultérieurement

Merci d’arriver avec 10 minutes d'avances pour l'installation!

au Centre Yoga Equilibre, 9 Rue de l’Etoile, 55000 Bar le Duc

Les séances proposent un éveil corporel,
suivi de pratiques de stabilisation et d’apaisement de la respiration, 
ers un recentrage dans l’assise méditative silencieuse (sur coussin, banc ou chaise). 
Chacun/e cheminant selon sa possibilité, débutant/e comme initié/e.

Animé par Sibylle Schatz-Botti et François Botti
Professeurs de Yoga (BDY/EYU et EFYL).


Ces séances sont proposées en alternance avec des ateliers

"Méditation de pleine attention : ZAZEN"

La méditation, proposée par Dürckheim à son retour du Japon (1947), est un exercice indissociablement corporel et spirituel. Il s’agit « du corps que l’Homme est –, cet ensemble de gestes, d’attitudes, à travers lesquels l’Homme prend forme et se réalise ». 

Rien de plus simple. Commencez ! Il suffit de s’asseoir dans la tenue et la forme la plus juste qui soit pour un être humain et, dans l’absolue immobilité, sentir le va-et-vient du souffle, ce geste de la vie qui participe à l’acte de vivre sans que « moi » (le moi pensant, le mental) y soit pour quelque chose. C’est à travers la pleine attention,
que la méditation va vous apprendre à devenir celui, celle, que vous êtes au plus profond de l’être. 


Samedi matin de 8 h 30 à 9 h 30

Les dates de la saison 2018/2019 seront diffusés ici ultérieurement

Merci d’arriver avec 10 minutes d'avances pour l'installation!

au Centre Yoga Equilibre, 9 Rue de l’Etoile, 55000 Bar le Duc

Les séances proposent des exercices corporels,
des temps d'assise face au mur ZAZEN  et de la marche méditative KIN HIN

Animé par Caroline Dreysse-Bernard
Infirmière de formation, engagée sur la voie pour enseigner le ZEN.
Pratique quotidienne de la méditation de pleine attention sans objet ZAZEN ,
et tous les jours .... recommencer à zéro.

Les séances MEDITATION sont ouvertes et gratuites 
aux adhérent-e-s du « Centre Yoga Equilibre »

Une collecte libre au profit d’œuvres caritatives locales est proposée.
Pour les non-adhérent-e-s, une adhésion à l'Association est possible
hors cours hebdomadaires, le coût annuel s'élève à 15 €.

 Prévoir tenue souple, chaussettes. Pensez à votre tapis de yoga et votre couverture.
Coussins, bancs et chaises à disposition sur place.

Les places sont limitées, l'inscription est obligatoire.
Merci de nous contacter par téléphone, sms signé ou mail 

en précisant la/les date/s choisie/s.

Inscriptions auprès du "Centre Yoga Equilibre": 
TEL 03 29 79  31 10 ou 06 87 05 04 47, centre.yogaequilibre@orange.fr



Les ATELIERS / STAGES

« Yoga en été »
« Yoga et Méditation »
« Yoga et VOIX » (Chants du Monde et Mantras)
« Yoga et Randonnée »
« Yoga et Relaxation/Yoga Nidra »
« Yoga du Rire »
« Yoga et … »,

animés par Sibylle Schatz-Botti et François Botti
(Professeurs de Yoga BDY/EYU et EFYL)

à Bar-le-Duc et ailleurs sont désormais proposés sous l’intitulé « Yoga et  + »
par les deux enseignants autoentrepreneurs !


Pour plus d’infos, contactez-les sous yogaetplus55@orange.fr
Et n’hésitez pas à vous rendre sur leur site internet : www.yogaetplus.com


Réservez déjà votre week-end janvier 2019
pour la 12ème édition de

 

"LA FORCE DE LA VOIX" 
CHANTS DU MONDE ET MANTRAS

Vendredi 18 janvier 2019 (soirée) 
et/ou
Samedi 19 janvier 2019 (journée approfondie)

au CENTRE YOGA EQUILIBRE
9 Rue de l'Etoile, 55000 Bar-le-Duc/Marbot
(face à l'école de musique/CIM)


Itineraire 9 rue de l etoileItineraire 9 rue de l etoile (1.4 Mo)

Mantras raimund 2014

Les intervenants
Raimund Mauch (Allemagne) et Alexandra Stockmeyer (Autriche)
nous emmèneront vers des expériences d’expression vocale

et de relaxation joyeuse à travers des exercices physiques,
respiratoires, des sons et des chants.
 

Ces ateliers s’adressent aux amoureux/ses du chant, du YOGA
et également aux personnes qui pensent « ne pas savoir chanter »,
à tous et toutes qui désirent (re)découvrir et développer
leurs différentes capacités d'expression.
 

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"Notre intention est de créer, avec le CHANT, des espaces d'expériences remplies de paix et d'amour. Ces expériences ont pour effet une aspiration positive vers l'avenir et créent une vision dans laquelle la paix et l'amour sont possibles. Elles nourrissent l'espoir et nous aident à regarder la réalité d'un nouveau point de vue."

Ces ateliers sont traduits simultanément par Sibylle Schatz-Botti.

 

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